Tief atmen, tief tauchen und landen mit in uns selbst
Vielleicht vereinnahmt dich der Stress des Alltags und du spürst, dass du dringend einmal wieder Zeit für dich brauchst? Oder du sorgst ohnehin schon gut für dich, möchtest aber deine Self-Care-Praxis auf ein nächstes Level bringen?
Bei diesem 5-tägigen Workshop tauchen wir Atemzug für Atemzug tiefer hinab in unsere Körperintelligenz, in die Welt des Fühlens und in unser Unter- und Überbewusstsein. Breathwork kann uns dabei helfen, das ständige Grundrauschen im Kopf leiser werden zu lassen, Klarheit zu gewinnen und festgesetzte Emotionen wieder ins Fließen zu bringen. Breathwork ist ebenso einfach wie wirksam und gehört wohl zu den effektivsten Techniken um tief zu tauchen, aufzuräumen und unsere Mitte zu finden.
Beim Conscious Connected Breathwork wechselt unser Gehirn von Alpha zu Theta Wellen und wir gelangen so in einen Zustand ähnlich der Hypnose. Dies kann je nach Mensch und Session Verschiedenes auslösen:
Wir fühlen uns voller Leben.
Wir kommen in einen Zustand mentaler Klarheit. Breathwork kann uns Antworten auf Fragen liefern, die uns zuvor vielleicht schon jahrelang beschäftigt haben.
Wir werden uns bewusst über den eigenen Lebenssinn und erlangen ein tieferes Verständnis davon, wo wir gerade stehen und wohin wir gehen wollen.
Wir befreien uns von limitierenden Stories, schlechten Gewohnheiten und Ängsten. Alter Ballast wird abgeworfen.
Wir verarbeiten bis dahin noch unverdaute Emotionen wie Wut und Trauer. Dadurch fördern wir unsere emotionale Heilung.
Wir sind offen und empfänglich für neue Ideen.
Wir verbinden uns mit unserer Intuition.
Wir schaffen Raum für nachhaltige Transformation.
Dieses Retreat bietet dir einen sicheren Rahmen, in dem alles so sein darf, wie es ist. Die einzigen Voraussetzungen sind die Bereitschaft tief zu tauchen und die Offenheit für neue Erfahrungen.
Das erwartet dich:
Täglich 1-2 Breathwork- Sessions
Workshops zur Integration; Yoga & Meditation bei Interesse
Anregungen, Tools und neue Perspektiven um in deine volle Kraft zu treten
Einfache Übungen für zu Hause
Input für Selbst-Reflexion
Gemeinsamer Austausch und tiefe Verbindung zu anderen Teilnehmern
Über die Kursleitung
Sabrina unterrichtet Yoga und Meditation seit vielen Jahren. Außerdem absolvierte sie verschiedene Kurse in den Bereichen persönliches Wachstum und moderne Spiritualität. Breathwork hat sie vor einigen Jahren in Peru kennengelernt, als sie dort als Yoga- und Meditationslehrerin tätig war. Ihr war damals sofort klar, dass sie diese kraftvolle Technik auch mit anderen Menschen teilen möchte. In den Retreats bündelt sie ihr gesammeltes Wissen für tiefgreifende Erfahrungen.
Seit ihrer frühen Kindheit hatte Sabrina eine tiefe Liebe zu Tieren und sie sieht Tierschutz als ihre größte Aufgabe. Unter anderem hat sie sechs Jahre lang ihren Beitrag zum Hundeprojekt des Elephant Nature Parks in Thailand geleistet und engagierte sich ehrenamtlich auch bei mehreren anderen Tierrettungsorganisationen. Anfang 2022 war sie Mitbegründerin der gemeinnützigen Organisation „Lion's Journey“, mit dem Ziel ihre beiden Leidenschaften zu vereinen: Einerseits die Begleitung von Menschen auf ihrem Weg der Transformation und Selbstheilung; andererseits ihrer großen Liebe zu Tieren weiter nachzugehen und sich im Tierschutz zu engagieren.
Location
Das Puradies liegt in der wunderschönen Region Saalfelden-Leogang und bietet alle Annehmlichkeiten eines 4*S Hotels.
Buchung
direkt über das Puradies. Preise starten ab 820,- Euro pro Person.
Programm
Tag 1/Anreisetag:
18:00 Uhr: Kennenlernen und Besprechen der nächsten Tage
Tag 2:
16:00 – 17:30 Uhr: Breathwork Session
Tag 3:
08:30 – 09:30 Uhr: Breathwork Session
16:00 – 17:30 Uhr: Breathwork Session/Workshop
Tag 4:
08:30 – 09:30 Uhr: Breathwork Session
16:00 – 17:30 Uhr: Coaching in der Gruppe
Tag 5/Abreisetag:
08:00 – 09:00 Uhr: Breathwork Session
9 Uhr: Abschluss & Verabschiedung
Optional:
Teilnahme an Meditationen, Yoga Stunden und/oder Wanderungen
Achtung: Breathwork ist eine intensive Erfahrung und erfordert einen gesunden körperlichen Zustand und einige Kontraindikationen sind zu beachten: Herzerkrankungen, Asthma, hoher Blutdruck, Einnahme von blutverdünnendenen Medikamenten, fortgeschrittene Osteoporose, Epilepsie, Glaukome & ähnliche Augenerkrankungen, kürzliche Operationen & aktuelle Schwangerschaft.
Stimmen ehemaliger Teilnehmer
„Liebe Sabrina, danke vielmals für diese Wahnsinns-Erfahrung. Ich bin ganz ohne Vorstellungen und Erwartungen hier angekommen. Schon bei unserem ersten Gespräch musste ich feststellen, wie emotionsgeladen mein Aufenthalt werden wird. Du hast eine tolle Begabung dafür mit deiner ruhigen und offenen Art eine Gruppe zusammenzubringen und stimmungsvoll durch die Woche zu führen. Es war eine spannende Erfahrung. Ich bin sehr gestresst hier angekommen und fahre entspannt und mit mir und meiner Emotionswelt zufrieden wieder nach Hause. Danke dafür, Brigitta“ (August 2023)
„Liebe Sabrina, herzlichen Dank für die wertvollen und tiefen Momente, die ich durch dich und deinen Breathwork- Workshop erfahren durfte. Wohl wahre Erkenntnisse und Worte nehme ich daraus mit. Auch das Öffnen und aus sich herausgehen in der Gruppe – eine tolle Erfahrung. Ich wünsche dir alles Gute und weitere so nette Workshop- Teilnehmer wie wir es waren, Sandra“ (August 2023)
Bitte beachte
Das Retreat wird zwar von Sabrina geleitet, aber es wird nicht direkt vom Verein organisiert. Daher gibt es in diesem Fall keine direkte Spende an ein Tierschutzprojekt.
